Tu academia digital para un mejor juego
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Movimientos circulares de cuello, hombros y muñecas para lubricar las articulaciones.
Giros de torso con el palo y estiramientos activos para activar el rango de movimiento.
Músculos clave para mantener la postura durante el swing y evitar dolores lumbares.
Planchas y ejercicios abdominales para una rotación estable y potente.
Zancadas laterales y sentadillas para una base sólida en el impacto.
Flexiones y movilidad escapular para aumentar la velocidad de la cara del palo.
La base para el control de la cara del palo y la dirección.
Ejes del cuerpo y distribución del peso para un swing sólido.
Trata tu alineación como "vías de tren": cara al objetivo y cuerpo paralelo.
Creando amplitud y rotación sin perder el eje.
La transición y el inicio del descenso con el cuerpo.
El momento de la verdad: hombro y pie izquierdo alineados.
Terminación equilibrada mirando hacia el objetivo.
Maximiza tus yardas desde el tee.
Precisión en golpes de larga distancia.
Tus mejores aliados en situaciones difíciles.
Diferencias técnicas para cada distancia.
Calibra tus hierros para mayor precisión.
Cómo lograr un contacto limpio con la bola.
La base de un putt consistente.
Evita los tres putts controlando la fuerza y el ritmo del péndulo.
Identifica caídas y pendientes usando tus ojos y tus pies.
Aprende cuándo jugar la bola alta para frenar o baja para rodar.
Usa la suela del palo para que no se clave en el césped o la arena.
Técnica para salir de pasto alto con control.
La técnica del "splash" para salir siempre.
Técnica para huevos fritos, arena dura o taludes.
Crea consistencia mental antes de tirar.
Controla los nervios en situaciones de presión con técnicas de respiración.
Recupérate rápido de un mal golpe.
Juega de forma inteligente hoyo a hoyo.
Estrategia basada en tus distancias reales y no en tus mejores golpes.
Elimina el efecto de izquierda a derecha.
Controla el exceso de efecto a la izquierda y la cara cerrada.
Causas y ejercicios para el contacto sólido.
Deja de pegarle al suelo antes de la bola con estos ajustes.
Cómo eliminar el error más temido.
Lo indispensable para jugar una vuelta.
Cómo proceder ante agua o fuera de límites.
Protocolo de piques, divots y bunkers.
Tiempos exigidos por el club.
Protocolo de silencio, seguridad y cortesía en La Cascada.
Lo que necesitas para tu primer día.
Cómo entender tu nivel de juego.
Consejos para disfrutar del campo real.